退休才有了人生难得的清闲自在，自当颐养天年,做个健康老人。身体锻炼啦，心理健康啦,饮食营养啦等等，常常是老人交谈的议题，报刊杂志上也说得纷纷繁繁。窃以为，养生当以用心为要。

人类是大脑负责思想，可我们的老祖宗认为，心主思。眉头一皱，计上心来，不说眉头一皱，计从脑来。

常言道，心宽体胖。现代人不喜欢胖了，但心宽体健的道理没错。伍子胥过昭关，一夜白了头。足见心态恶劣对人的杀伤力是何等之大。

老年养生之用心，首先在于宽心。按理说，有养老金拿着，远离了剧烈的竞争，不用再听那些令人烦躁的大话、空话、套话，也不用再去应付那些无形的却又是无处不在的缠得人喘不过气来的人际关系，找回了自我，尽可以去干自己喜欢的事。这就有了宽心的条件。在家庭里，也大可不必时而对儿女高消费看不顺眼，时而为儿辈两口子斗嘴揪心，等等。有道是“儿孙自有儿孙福”，世界离开谁地球也照样转，干吗要那么自寻烦恼瞎操心呢？至于权力场中炙手可热的人，退下来面对门前车马稀而生出无名的孤独落寞，就得先赶走心灵里权与利的魔鬼，让自己躁动的心灵安宁下来。

宽心之要在于找回平常心，多一些再多一些淡然超然。然而，心之淡然超然绝非无所用心，不是整天看电视、打瞌睡消磨日子。有道是，用则进，不用则退。刀不磨要生锈，心不用则退化。克林顿办公桌上有座右铭曰“青春不是年龄”，然也。有人年纪轻轻却是老气横秋，有人虽已是耄耋之年，却依旧朝气蓬勃。何也，心态使然。退休了，就应当“人老心不老”，童心不泯，保持对世事的浓厚兴趣，关注社会，思考问题，追根求源，活跃思维。古云“哀莫大于心死”。如果一个国家的人民看不到希望，失去对未来的信心，这个国家将是十分危险的；对一个人来说，总是浑浑噩噩混日子，无所思无所为。心若枯稿，必将早衰。

愁也一天，喜也一天。贫也相安，富也相安。忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。老人,不妨遵照赵朴初先生的心得，经常做做心理体操，延年益寿。