【一】

人有三大宝：身体、灵魂和外物。伟大的思想和灵魂，是人生大树的根。有了它，树才会生长出茂盛的枝叶和丰硕的果实。一个人自身灵魂的贫富和对幸福的感知程度，决定着他的人生趣味性和幸福感。

所以一个人首先要学会教育自己，富养自己。一颗饱满的种子总会发芽开花；相反，缺乏活力的种子运气再好也不会生长。一个精神丰富的人可以在一滴水中看到阳光，自得其美；一个呆笨、空虚的人，一切娱乐对他来说都是无聊的折磨。

歌德用诗歌告诉我们要爱自己，他说:

在你降临世上的那一天，/太阳接受了行星的问候，/你随即永恒地遵循着/让你出生的法则茁壮成长，/你就是你，无法逃脱你自己。/师贝尔和先知已经这样说过，/时间、力量都不能打碎，/那既成的、已成活的形体。

你来了，便拥有了一个鲜活的生命，拥有了大自然馈赠给你的一切，便可以在天地宇宙间茁壮成长。

我们要选择并努力争取一个有利于个性发展的外部环境。选择适合自己的工作和兴趣爱好，选择有益的朋友，保持身体健康，发挥自己的聪明才智；拥有一定的财富，但绝不会为获得财富而牺牲一切娱乐、享受和美好品行。朋友、兴趣爱好是我们的精神财富，往往与我们所拥有的物质财富相匹配，此所谓“物以类聚，人以群分”。

【二】

我们在一切事情上刻上自己的印记，做任何事情，首先确认自己的感受。我们和自身意识形影不离，永恒相处，其他一切都是暂时的。人自身的幸福源自人自身的美好素质，健康的身体和健康的心灵。判断一个人是否幸福，只需问:这个人是否愉快?如果愉快，其他并不重要。“谁经常笑，谁就幸福；谁经常哭，谁就痛苦不幸。”

维持身体健康的良方就是避免纵欲，剧烈的情绪波动，长时间的高度紧张；每天户外活动2小时以上，勤洗冷水浴，饮食有节。无论整体还是部分都应该有良好的运动。健康是一切快乐的源泉，人生最大的愚蠢就是为了金钱，各种名利、欢愉而牺牲自己的健康。

然而健康的身体也会生成忧郁的气质和沮丧的心情。超群的感知能力会引起情绪失控。那些诗人啊太敏感，他们在生活中精挑细选，过于仔细，又过于伤感；天生忧郁，导致病态加剧。所以，敏感的诗人多短命。我想人们对美好的事物需要敏感，而对一些忧愁和伤感的事需要一些钝感。

如果你能为拥有一个健康的身体，拥有温暖的阳光、和煦的风……美丽的大自然中的一切感到快乐，还有谁能与你比幸福？

快乐也是一种能力，莎士比亚曾经优美地描述:“大自然造就了奇特的人/一些人总是眯缝着眼睛，大声笑说/就像看见苏格兰风笛手的鹦鹉！/也有一些人阴沉着面孔，笑不露齿/那奈斯特发誓/那笑话值得一笑。”该笑时不笑，实在不值得赞赏。一种人快乐，一种人忧郁，我们要学会让自己快乐起来。

相貌带来的快乐是神赐予的，你不必强求，要学会接纳自己，越接纳越幸福。

【三】

如何避免痛苦和无聊是人生两大课题。避开痛苦的手段就是拥有丰富的内在——充实的精神生活；空虚是无聊的根源，闲暇是无知者的无聊，精神丰富的人不会对别人或外界抱太大期望。

一个卓越的人会去营造没有痛苦和烦恼的状态，追求宁静和闲暇，争取过一种简洁、朴素、安静的生活。他会用自己卓越的思想把沉闷的环境变得有生机。人们在世上有两种选择:独处或庸俗，别无他法。一个内在精神很丰富，无须去寻求欢娱，那他就是幸福的。卓越的人往往喜欢独处。自己是快乐的源泉，幸福属于能够自我玩味的人。