立春过后，太阳出来了，我得出去走走。

一切都明亮耀眼，身上感受到温暖。看阳光下每一样事物都令人喜悦。刚出门的时候，手脚、脸和脖子都怕冷，所以戴了帽子，裹了围巾，穿上厚靴子，走在街道有阳光的一边，仰起头让阳光照在脸上，起初是一点点温暖，沐浴在阳光里时间长了，又不停地走，渐渐的手脚暖和起来，脸庞红起来。阳光与运动塑造了一个有生机的你。

到阳光下走走，你能感觉到生命的源泉，一股暖流充盈全身。走出阴影，走出关闭的屋子，走出寒冬，你需要活力，需要阳光灿烂的日子。

读《人间失格》，我几次想放弃阅读：主人公的生活太丧了，出生富家，内心但却不快乐，边缘化，讨好型人格，不敢吐露真心。他会故意制造一些滑稽搞笑的事情来逗乐别人，伪装自己以讨别人欢心。交一些花钱的朋友，“钱花完，缘份尽。”是他的体验。从小压抑自己，讨好别人；长大后酗酒、生活颓废，与女友相约自杀；朋友和亲人也不可靠。这样一部小说能给我带来什么？然而，我又觉得应该把它看完，它是一部自传式的小说。我得学会接受这世上事实存在的东西，尽管它是丑陋的，黑暗的，现实中它们就在那里。我至于连书也不敢看吗？太宰治写完这部小说就自杀了，他的生命里没有阳光。

看完之后，我没觉得自己变糟糕，但却知道这世界上其实有很多人过得很糟。

《狗狗的疗愈》则是讲述一个患有抑郁症的女孩与一只小狗互相治愈的故事。童年时期父亲常常工作不在家，哥哥经常暴力相向，母亲总是无能为力，给朱莉心理埋下了阴影。“兄弟姐妹之间的暴力行为也是一种家庭暴力，不会受到制裁。”22岁毕业后独自漂在纽约，捉襟见肘的生活、男友的背叛，让她患上了抑郁症，她把责任都归结给自己。“我是一个糟糕的人”抑郁症患者常常自我否定，脑子里充满负面思想。负面情绪会突然袭击她，“回忆童年带来的不适感，就好像走在开遍野花的美丽原野上却遭逢地雷，你绝不会想象一次美好的晚间散步会变成从未有过的灾难。”

后来小狗邦克走进了她的生活，“邦克爱我的方式是全心全意、明明白白的，我是什么样他都爱我。”邦克得了重病以后，她在朋友的帮助下竭尽全力给小狗治病。在这样的过程中，她的心理得到了治愈，“原谅自己就原谅了一切。”朱莉开始了新的美好生活。毛茸茸的东西不仅对于儿童有治愈力，我抱小鹿布偶贴在脸上的时候，仍有无比舒适的感觉。

心理疾病是隐形的，一个人看上去健健康康，甚至似乎过着人们羡慕的物质生活，但他可能是个抑郁症患者。我记得与53岁的陈相遇时，她看上去健康美丽。可是后来我知道她极容易被惊吓，整宿整宿睡不着觉。身体疾病如此隐蔽，就像大街上行驶的汽车一样，跑起来谁知道它有什么内伤？心理健康值得重视，千万不能忽视身边亲人的情绪。学会理解，学会安抚情绪很重要。

连续阴霾的日子过后，这样阳光灿烂的日子，我决定出来走走。这是一个可以尽情享受阳光、微风和鸟鸣的年龄，这是一个还可以自由驾驭四肢的年龄。走到阳光下，让阳光洒在心里，温暖有力量。在阳光下，聆听一棵树慢慢生长的声音，它的根系向泥土深处延伸。我想着蚯蚓在松软土地，仿佛看见无数气泡在这松软的泥土里，阳光照射在树叶上，叶子体内发生了奇妙的化学反应。